有哪些方法能预防黄斑病变休息时可以看远处或做眼保健操
休息时可以看远处或做眼保健操
7、调整荧光屏距离位置建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率
5、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发
9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜
2、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助
4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟
1、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度
3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
有哪些方法能预防黄斑病变?黄斑病变是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,那么针对这种疾病有哪些方法能预防呢?下面一起来了解一下吧
看了上述的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了,希望通过上述能给大家带来帮助,那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以拨打我们的热线,我们有专业的医生为您解答,最后祝大家身体健康
6、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低
10、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院接受检查对症治疗了
8、 如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种